Ritsu rei

"Saludo de pie"




Ejecución

1. Mientras estamos de pie, adoptamos la posición choku ritsu ("posición talones juntos") , que nos deja con los talones pegados dejando un ángulo de aproximadamente 60 grados, la espalda recta y la vista al frente. Los brazos deben estar estirados con las palmas de las manos hacia dentro.

choku ritsu

2. Para saludar, inclinamos el tronco hacia delante unos 35 ó 40 grados mientras nuestras manos pasan a la pantorrilla y se deslizan hacia bajo con el movimiento, aproximadamente, hasta la parte superior de las rodillas.

3. Tras esto, volvemos a la posición inicial de choku ritsu.






+ info y fuentes

http://www.shotokankaratedo.es
http://www.karatefrascati.it/Protocollo.htm
www.dojoshudokan.blogspot.com

http://www.traditional-karate.com/karate/kihon/tachikata.html

Za rei

"Saludo en seiza"



Ejecución

Partiendo de la posición de pie, debemos colocarnos en seiza para ejecutar este saludo.

1. Para ello, deslizamos el pie izquierdo hacia atrás y apoyamos la rodilla en el suelo a la altura del pie derecho.

2. Acto seguido, deslizamos también la pierna derecha hacia atrás hasta que las dos rodillas estén en el suelo a la misma altura separadas por, aproximadamente, 15 cm.

3. Mantenemos los dedos del pie estirados y nos sentamos sobre nuestros talones. Nuestra espalda debería estar recta durante todo el proceso.



Una vez en seiza, saludamos:

1. Arqueamos el cuerpo hacia el tatami sin levantar las caderas.
2. Apoyamos las dos manos en forma de triángulo en el tatami y sin que, a su vez, la cabeza toque ni el tatami ni nuestras manos. La distancia entre los dedos índice de cada mano debería ser de unos 5 ó 6 cms.
3. Al tocar el suelo con las manos mantenemos un instante esa posición y acto seguido volvemos a la posición de seiza o, en su caso, a la posición de pie original.






+ info y fuentes

www.shotokankaratedo.es
www.dojoshudokan.blogspot.com
www.judo-istra.net