Yoko ukemi

"Caída lateral"

Podemos efectuarla por cada lado. A saber:

Migi yoko ukemi. "Caída lateral derecha".
Hidari yoko ukemi "Caída lateral izquierda".



Ejecución

Es similar para los dos lados. Lo explicaré con el lado derecho, Migi yoko ukemi.

1. Comenzamos de pie con la mano izquierda agarrando el cinturón y la derecha despegada del torso.

2. Como si nos hicieran un barrido, doblamos la pierna derecha hacia la izquierda y nos dejamos caer. Hacemos un semicírculo con el brazo hacia abajo mientras flexionamos la pierna izquierda para dejarnos caer y damos un golpe en el suelo del tatami justo en ese momento para amortiguar la caída.
3. La pierna izquierda la mantenemos flexionada mientras que la derecha debe estar estirada para facilitar la incorporación tras la caída.

- En la siguiente imagen hay siete posiciones desde el inicio hasta el final de la caída.



- En caso de que queramos progresar poco a poco, siempre podemos empezar a practicarla desde una posición mas cercana al suelo, ya sea de rodillas o como en el siguiente video:



- Desde la posición de pie:






Aplicación

- Útil para saber caer tras un barrido.
- Para muchas proyecciones es esencial dominarla ya que podemos ser lanzados sobre la espalda del contrario y caer de lado desde cierta altura. Un ejemplo sería la técnica Ippon seoi nage.

+ info y fuentes
http://www.judo-veteran.com/JUDO%20tehnike/Padanje/Padanje.html
http://judoinfo.com/ukemi.htm
http://www.judo.pl/www/index.php?option=com_content&task=view&id=89&Itemid=54

Ushiro-maware ukemi

“Caída rodando hacia atrás”



Ejecución
1. Arrodillarse manteniendo una rodilla levantada y la pierna más atrasada en paralelo con el suelo. Colocarla de tal forma que parezca que vamos a sentarnos.

2. Iniciar el movimiento de sentarnos pero impulsando la pierna adelantada por encima de nuestra cabeza para crear la inercia del movimiento.

3. Giramos hacia atrás sobre el hombro de la pierna que teníamos adelantada al principio y que impulsamos sobre nuestra cabeza posteriormente. Es importante girar la cabeza para no hacernos daño en el cuello.

4. Podemos establecer cierto equilibrio apoyando las manos en el suelo para terminar de impulsarnos de nuevo hacia la posición inicial de rodillas o de pie.

A medida que se vaya perfeccionando, la fluidez del movimiento hace menos rigida la
ejecución.









Aplicación
- Útil para escapar de un posible golpe del contrincante.
- Necesario para sobreponernos de las proyecciones hacia atrás.
- Si perdemos el equilibrio en combate podemos recuperarlo rápidamente y, a la vez, alejarnos del contrincante.

+ info y fuentes
http://www.jigorokano.it/Cartella%20Waza/Ukemi.html
http://www.aikidofaq.com/bilder/drawings/or_ushiro-ukemi.jpg.html
http://www.ntmk.info/miki/showthread.php?t=9964

Ushiro ukemi

"Caída hacia atrás"



Ejecución
1. Arrodillarse manteniendo una rodilla levantada y la pierna más atrasada en paralelo con el suelo. Colocarla de tal forma que parezca que vamos a sentarnos.

2. Iniciar el movimiento de sentarnos como si fuesemos a rodar por la espalda pero, en lugar de eso, nos dejamos caer y golpeamos con ambas manos en el suelo en un ángulo agudo con respecto al costado para amortiguar la caída.

3. La barbilla debe ir siempre pegada al pecho para evitar lesiones.

4. Al golpear con las manos para finalizar el movimiento debemos prestar atención a las piernas. Deben elevarse flexionando ligeramente las rodillas para ayudarnos con el movimiento pero no demasiado para no hacernos daño.





Aplicaciones
- La usaremos para evitar lesiones en proyecciones hacia atrás.
- Es útil cuando somos víctimas de un fuerte golpe que nos lanza hacia atrás.
- Podemos iniciar la práctica de este ukemi desde las rodillas ya que lanzarnos a hacerlo directamente de pie puede provocarnos lesiones.

+ info y fuentes
http://www.webalice.it/davidegiubilato/Pagine/Ukemi.htm
http://judosalvadordali.blogspot.com/2009_01_01_archive.html

Mae-mawari ukemi

"Caída rodando hacia delante"

También conocida como zempo kaiten ukemi.



Ejecución.

Distinguiremos dos formas, ambas deben ejecutarse de forma fluida:

Mae-mawari ukemi sin incorporación.



1. Con el pie izquierdo adelantado, agacharse y colocar la mano izquierda junto ese mismo pie por el interior y con los dedos apuntando hacia el pie derecho. La mano derecha se coloca junto a la izquierda.
2. La mirada debe llevarse hacia el pie derecho para bajar la cabeza y que la caída siga el recorrido correcto por la espalda. Además, bajando la mirada, la barbilla se lleva hacia el pecho.
3. Al estar el brazo derecho flexionado en forma de arco, facilita que giremos sobre el hombro.
4. Al girar el cuerpo debe recogerse para formar una pelota y girar desde el hombro izquierdo hasta la cadera contraría en un movimiento fluído.
5. Después del giro, la mano derecha golpea el suelo para amortiguar la caída.
6*. La pierna izquierda se flexiona para colocar la planta del pie sobre el suelo. La derecha se estira y se gira el pie para que la base de los dedos sea la que impacte contra el suelo.

Mae-mawari ukemi con incorporacion.



El proceso de la caída es el mismo que el anterior con la diferencia de que después de girar por el suelo nos incorporamos para continuar el combate o huir.
6*. La pierna derecha se flexiona por debajo de la izquierda y se apoya la base de los dedos del pie derecho para facilitar la subida. El pie izquierdo se coloca por delante del derecho para acompañar el impulso.
7. El impulso hay que darlo con la cadera hacia arriba y subir sin usar los brazos.
Como en todos los ukemi, si la caída es muy fuerte la mano debe amortiguar el impacto de la espalda antes de que ésta choque contra el suelo.



Aplicación.

- Podemos usarlo tras una proyección para reincorporarnos rápidamente al combate o huir.
- Lo usaremos para protegernos el abdomen, la espalda, la cabeza, etc. ante una caída hacia delante de tal forma que absorberemos el impacto y nos reincorporaremos inmediatamente.
-Si la caída es muy fuerte, no debemos olvidar golpear la mano contra el suelo para amortiguar el impacto.
- También podremos usarlo para acercarnos rápidamente al contrincante si este esta alejado aunque deberemos hacerlo sin quedar demasiado vulnerables.

+ info y fuentes.
http://karateshitokan.blogspot.com
http://blogs.ua.es/checa/category/caidas-ukemis/
http://membres.lycos.fr/bushinkan/Htm/AIKIDO/Tecnicas/tecnicas.htm
http://jujitsupassion.canalblog.com/tag/chutes

Ambición y humildad.

Esa pretendo que sea una de las máximas de este blog. Tenemos ambición por saber más de este arte y por avanzar en su camino pero lo haremos con humildad y, por supuesto, aprendiendo de nuestros errores. Como dijo mi hermano no somos expertos (aún :D) en la materia pero con este blog queremos crear nuestra propia base de datos del camino del jujitsu y compartirla con todo el mundo. Agradeceremos cualquier aportación.

En mi caso he practicado un poco de judo, aikido, capoeira y ligeros coqueteos con el boxeo, sin embargo las artes tradicionales japonesas son las que más llaman mi atención y en el caso del jujitsu me gustaría llegar hasta el final.

Este blog pretenderá ser el horizonte a alcanzar.

Gokyo

Uno de nuestros proyectos al crear este blog era hacer una versión online no oficial del gokyo de jiu jitsu de la fejyda. Algo que este más ilustrado, explicado, con imágenes y videos y demás parafernalia.

He estado buscando y solo hemos encontrado un documento pdf con una versión del gokyo de 2001: Gokyo Jiu Jitsu PDF
Nos hemos puesto en contacto con la Fejyda y nos han confirmado que es el actualmente oficial, salvo por las katas, que se modificaron en Octubre de 2008.

Esta entrada y todas las que se enlazan desde este "punto de entrada" (enlazado permanentemente desde la columna derecha) se irán actualizando constatemente a medida que tengamos tiempo, ganas y más información. En principio, y por ser lo que más nos afecta, empezaremos por las técnicas de grado más inferior. Tened en cuenta que esto se hace de forma totalmente amateur y desinteresada por personas que no son ni mucho menos expertos en la materia pero con muchas ganas de serlo y que lo hacen precisamente para aprender.
Estaremos encantados de recibir y publicar vuestras aportaciones a este gokyo en la forma que sea (explicaciones, correciones, imágenes y videos originales, etc,...)

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Mae geri


"Patada frontal"


















Esta patada frontal implica un rápido movimiento de "empuje" con el "koshi" describiendo la ruta más corta posible hacia el contrario. Por tanto es bastante rápida. Requiere un movimiento simultaneo de las articulaciones de la cadera y la rodilla. Aunque es una de las patadas más básicas y que primero se enseñan requiere mucha práctica para perfeccionarla.

Ejecución:

Su ejecución se basa en los cuatro pasos siguientes que se ejecutan en una sola acción fluida.
1 - Elevar la rodilla de la pierna que ataca hasta la altura del abdomen con la tibia vertical y el pie flexionado con los dedos hacia arriba (se golpeará con "koshi").
La otra pierna se flexiona ligeramente y el pie de apoyo se abre un poco hacia afuera.
El cuerpo debe permanecer encarado al contrincante.

- Lanzar la pierna con fuerza hacia adelante para golpear con la bola del pie ("koshi"). Ayudarse de empuje de cadera para dar más fuerza al golpe, no obstante debe evitarse que al hacer esto el tronco se incline hacia atrás.

- Recobrar la pierna a la posición 1 al tiempo que la pierna de soporte recupera la posición original.

- Por último el pie que golpea se coloca en el suelo. Adelante si queremos continuar el avance hacia el adversario o hacia atrás en caso contrario.

Hay que mantener los brazos en guardia durante todo el proceso.











De frente:




De lado:







Aplicación:
Normalmente se apunta a un objetivo por debajo de la altura del pecho (abdomen, caderas, rodillas...). Algunas personas habilidosas y con práctica pueden lanzarla a la altura de la cabeza pero rara vez se usa de esta manera.
- Esta patada es rápida y necesita pocos movimientos del cuerpo que traicionen su ejecución al contrario.
- En defensa se puede usar para atacar de forma rápida la parte inferior del cuerpo del contrario y detenerle cuando haya lanzado un ataque más alto o más lento. También ayuda a mantenerlo alejado de la distancia de puñetazos.
- En ataque puede usarse como ataque de apertura para combinaciones. Al ser rápida, el oponente puede que se centre en la esquiva o bloqueo de este ataque, permitiéndonos encadenar otro ataque, ya que además esta patada no modifica demasiado nuestra posición normal, lo que nos permite encadenar facilmente un ataque de puño.
- Es importante recoger rápidamente la pierna tras el ataque para evitar que la agarren.

Contras:
La forma más común de defender esta patada es desviarla con la cadera o manos, esquivarla con pasos laterales o hacia atrás o si la patada esta visiblemente dirigida al abdomen girar el cuerpo para que pase por su lado.
- Si se consigue agarrar la pierna, el oponente se queda en posición perfecta para la aplicación de multitud de técnicas como barrerle la otra pierna, contratacar de forma inmediata con los puños o luxarle la pierna.


Otros:
- en taekwondo (y hapkido), con algunas mínimas diferencias, se llama "ap chagi".



+info y fuentes:


http://everything2.com/title/maegeri
http://www.shotokai.com/tecnicas/maegeri.html
http://www.filosofia.tk/amigos_del_karate/Geri_mae_foto.htm
http://www.karateka.org.uk/temp/Kihon/english/kicks/kicks.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Mae_geri 

Empezamos

Comienza su andadura "El camino del jiu jitsu".
No es que sea el nombre más original para un blog sobre artes marciales, pero es precisamente lo que nos queda por delante a los editores de este blog.
Yo empecé a practicar jiu jitsu de la fejyda hace alrededor de 6 meses, así que todavía soy cinturón blanco. Antes de eso practiqué algunas otras cosas como hapkido o budo taijutsu. Por lo que todavía me queda practicamente "todo" el camino del jiu jitsu por delante. Este blog será testigo de este proceso de aprendizaje.
Me acompaña en dicho camino (y también como editor de este blog), mi hermano.

Aquí pondremos todo aquello que nos guste, se nos ocurra y nos apetezca, que tenga que ver con el jiu jitsu y otras artes marciales: técnicas, videos, eventos, fotos, etc,...

Es realmente abrumadora la escasez de contenidos en español sobre jiu jitsu, especialmente de la fejyda, así que esperamos aportar nuestro granito de arena desde aquí.

Un saludo y empezamos el camino.
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